Self-Esteem secara mudah dipahami sebagai harga diri
terhadap diri sendiri. Bagaimana seseorang menghargai dirinya sendiri.
Lalu, bagaimana mengukur harga diri bagi diri sendiri?
Dibawah ini ada beberapa pertanyaan yang dapat sedikit membantu.
Jawablah pertanyaan
berikut ini:
11. Sebagian
besar orang di sekitar saya tampaknya memiliki kehidupan yang lebih baik
daripada saya
a. Sangat
Setuju b. Setuju c. Ragu-ragu d. Tidak Setuju e. Sangat Tidak Setuju
2. Menjadi
diriku sendiri menjamin orang akan menyukai saya
a.Sangat Setuju b. Setuju c.
Ragu-ragu d. Tidak Setuju e. Sangat Tidak Setuju
33. Saya
takut ditolak oleh teman-teman saya
a.Sangat Setuju b. Setuju c.
Ragu-ragu d. Tidak Setuju e. Sangat Tidak Setuju
44. Jika
saya tidak melakukan hal seperti orang lain, itu berarti saya seorang yang
rendah diri
a. Sangat Setuju b. Setuju c.
Ragu-ragu d. Tidak Setuju e. Sangat Tidak Setuju
55. Jika
saya menghilang dari muka bumi tidak ada yang akan memperhatikan
a.Sangat Setuju b. Setuju c.
Ragu-ragu d. Tidak Setuju e. Sangat Tidak Setuju
66. Saya
merasa tidak berharga dan tidak berguna
a.Sangat Setuju b. Setuju c.
Ragu-ragu d. Tidak Setuju e. Sangat Tidak Setuju
77. Saya
tidak pernah berarti apa-apa bagi seseorang yang dekat sekalipun
a.Sangat Setuju b. Setuju c.
Ragu-ragu d. Tidak Setuju e. Sangat Tidak Setuju
88. Saya
pikir saya gagal
a.Sangat Setuju b. Setuju c.
Ragu-ragu d. Tidak Setuju e. Sangat Tidak Setuju
9. Saya
tidak pernah menjadi seperti orang yang terampil atau sepintar seharusnya
a.Sangat Setuju b. Setuju c.
Ragu-ragu d. Tidak Setuju e. Sangat Tidak Setuju
110. Saya
suka menjadi diri saya sendiri
a.Sangat Setuju b. Setuju c.
Ragu-ragu d. Tidak Setuju e. Sangat Tidak Setuju
Penilaian :
a. Sangat
setuju (2)
b. Setuju
(4)
c. Ragu-ragu
(6)
d. Tidak
setuju (8)
e. Sangat
tidak setuju (10)
1. Hitunglah
jawaban Anda
2. Lalu
Jumlahkan
Keterangan jumlah
Nilai 1-40
Hasilnya menunjukkan Anda sangat rendah diri. Pada dasarnya, Anda
terjebak dalam lingkaran setan, jika Anda percaya diri untuk merasa lebih
berharga, ini akan menyebabkan Anda berpikir dan berperilaku dalam cara yang hanya
membenarkan pandangan yang menyimpang dan palsu. Kemungkinan adalah bahwa Anda
cukup frustasi dengan situasi ini dan ingin berubah. Harga diri adalah kunci
menuju kebahagiaan dan kesuksesan.
SEbuah rasa ketidakmampuan diri akan membuat sulit menemukan keberanian
mengejar karir yang Anda inginkan, membentuk hubungan yang sehat atau untuk
menemukan tempat Anda dalam menjalani kehidupan. Kabar baiknya adalah bahwa
Anda dapat bekerja membangun harga diri mulai dari sekarang. Anda pasti akan
senang membuat sebuah usaha.
Nilai 41-60
Hasilnya menandakan bahwa Anda memiliki tingkat harga diri cukup tinggi.
Bagaimana pun masih ada ruang untuk perbaikan. Pada dasarnya, orang-orang yang
percaya diri berlebihan menjadi perangkap dalam lingkaran setan. Hal ini,
kadang-kadang menyebabkan mereka berpikir dan berperilaku dalam cara yang hanya
membenarkan pandangan yang menyimpang dan palsu. Meskipun harga diri Anda pada
umumnya sehat dan ada sedikit masalah adalah normal, tentu tidak ada salahnya
meningkatkan rasa diri. Banyak manfaat jangka panjang untuk meningkatkan
kepercayaan diri, hubungan yang lebih baik, kecemasan yang kurang dan
meningkatkan kesejahteraan rasa secara keseluruhan.
Nilai 61-80
Hasil tes Anda menunjukkan bahwa harga diri Anda relative tinggi. Anda
mengenali nilai batin Anda dan itu menunjukkan pribadi Anda sukses dalam
kehidupan, hubungan dan karir/sekolah. Anda memancarkan kepercayaan diri, dan
percaya pada diri sendiri cukup untuk mengejar hal-hal dengan sepenuh hati.
Harga diri yang sehat memungkinkan Anda menangani stress secara efektif dan mempertahankan seluruh kesejahteraan
rasa. Anda harus memelihara dan menghargai kualitas ini dalam menjalani hidup
Anda.
Nilai 81-100
Hasil
tes Anda menunukkan bahwa harga diri Anda sangat tinggi. Anda mengenali nilai
batin Anda dan itu menunjukkan pribadi ANda sukses dalamkehidupan, hubungan dan
karier/ sekolah Anda. Anda memancarkan kepercayaan diri, dan percaya pada diri
sendiri cukup untuk mengejar hal-hal dengan sepenuh hati. Harga diri yang sehat
memungkinkan ANda untuk menangani stres secara efektif dan mempertahankan kesejahteraan
keseluruhan rasa. Anda harus menghargai dan memelihara kualitas ini yang akan
membawa Anda sukses dalam menjalani hidup.
Sumber : psikologiplus,vol. VI No.
4 Oktober 2011
0 komentar:
Posting Komentar